Zimné obdobie je často zdrojom zvýšenia prechladnutia a chrípky. Mnoho esenciálnych olejov je prirodzene antibakteriálnych a antivírusových, takže používanie esenciálnych olejov počas zimy a vianočných sviatkov môže potenciálne pomôcť odvrátiť šírenie chrípky. Svojou podstatou sú horúce EO (esenciálne oleje) ako škorica, klinček, oregáno a zázvor silné a zohrievajúce. Najlepšie je ich miešať v difuzéri s jemnejšími EO ako je napr. sladký pomaranč. Je tiež dôležité striedať ich a nedifúzovať stále jeden a ten istý EO. Medzi EO, ktoré sa bežne spájajú s Vianocami, patria ihličnaté oleje - borovica, smrek, ďalej živicové oleje ako kadidlo a myrha, korenisté oleje ako škorica a muškátový oriešok a drevité EO ako cédrové drevo. Vynikajúci je aj santal.

1. Borovica - je počas Vianoc základným olejom. Okrem toho, že váš dom bude voňať ako vianočný stromček, borovicový esenciálny olej pomáha zvyšovať váš metabolizmus, čo je veľkým prínosom pre všetky chutné vianočné jedlá, ktoré si užijete! Navyše, borovica je skvelá na to, aby vám pomohla uvoľniť a vyvážiť vaše emócie. Táto vôňa patrí suverénne medzi moje najobľúbenejšie počas Vianoc.

2. Škorica, kôra - keď naplníte svoj domov škoricovou vôňou, okamžite vám pripomeniete všetku teplo sviatočnej veselosti. Škorica podporuje aj imunitný systém, ktorý môže byť oslabený počas chrípkovej sezóny. Ak trpíte syndrómom studených nôh, vrele odporúčam zmiešať 2-3kv s nosným olejom a natrieť na chodidlá. Treba podporiť aj obličky a rozprúdiť lymfu – tu odporúčam céder na oblasť obličiek, prípadne HELP K.

3. Kadidlo – má históriu spojenú s Vianocami ako dar od troch mudrcov z Východu pre malého narodeného Ježiša spolu s myrhou. Vo východných kultúrach je kadidlo späté s vyrovnávaním korunnej čakry, takže má hlboký duchovný význam vo všetkých náboženstvách. Kadidlo je skvelé na posilnenie zdravia imunitného systému a úľavu od úzkosti. Mne pomáha aj na unavené oči – zriedený s kokosovým olejom ho natieram pod oči a na čelo.

4. Myrha – ďalší EO darovaný Ježišovi, rovnako ako kadidlo posilňuje imunitu a zmierňuje úzkosť. V kombinácii s kadidlom tvoria synergickú kombináciu Vianoc. Myrha je tiež výborná na suchý, dráždivý kašeľ. Takto pred rokom mi pomohla vyliečiť môjho syna, keď kašeľ nie a nie ustúpiť.

5. Klinček – nielen vôňa vianočného punču ale práve klinček v difuzéri vytvorí nielen pohodovú vianočnú atmosféru, ale zároveň pomáha zmierniť respiračné ochorenia v dôsledku sezónneho ochladenia alebo chrípky. Pozor – ak nie ste zvyknutí na EO, neaplikujte nezriedený na pokožku. Klinček mám vo veľkej úcte, patrí k tým silnejším olejom a zachraňuje ma každý mesiac ako prírodné anestetikum, analgetikum počas ženských dní.

6. Sladký pomaranč – kedysi si ľudia navzájom darovali toto vynikajúce tropické ovocie ako vianočný darček. Dnes, v kombinácii s bohatou vôňou klinčeka alebo škorice, sladký pomaranč vytvára nádhernú vôňu vianočných sviatkov. Sladký pomaranč tiež detoxikuje vaše telo a pomáha znižovať bolesť spojenú so zápalom. Tiež prezývaný ako „olej radosti“, patrí medzi moje najobľúbenejšie dary matky prírody. Stačí si len privoňať a hneď máte úsmev na tvári.

7. Muškátový oriešok - je ďalšou skvelou vôňou, ktorá spúšťa zmyslové spomienky na populárne vianočné nápoje. Okrem toho ponúka celý rad veľkých zdravotných výhod z liečenia zažívacích problémov a artritídy.

8. Aníz - je ďalším tradičným sviatočným korením. Používa sa po stáročia v európskych sviatočných pekárskych výrobkoch a prináša do vášho domova vôňu sviatkov z minulosti. Aníz je tiež silný relaxant, ktorý pomáha spomaliť krvný obeh a nervové reakcie na stres a môže pomôcť zmierniť preťaženie zo sezónneho nachladnutia alebo chrípky. Ja ho používam aj vnútorne - 1kv do pol litra vody a trávenie je opäť v norme.

9. Céder himalájsky - je nádherná vôňa na rozptýlenie počas celej zimnej sezóny. Táto bohatá, drevitá vôňa premení domácnosť na útulné a príjemné miesto pri návrate domov z drsného, chladného počasia. Cédrové drevo je tiež skvelé na detoxikáciu organizmu. Používam ho takmer denne – aplikujem na oblasť obličiek.

10. Levanduľa Kašmír (Lavender) - sa môže zdať ako zvláštna voľba počas sviatočných dní, pretože je to svieža, letná kvetina. Avšak, levanduľa je jedným z najviac relaxačných a upokojujúcich silíc. Pred sviatkami, keď nakupujeme v meste, zaoberáme sa rodinnými povinnosťami a snažíme sa uistiť, že všetko je dokonalé, môžeme cítiť veľa nadmerného stresu. Difúzovanie niekoľkých kvapiek levandule vo vašom difuzéri na konci dňa je najlepší spôsob, ako sa upokojiť z predvianočného stresu.

11. Zo zmesí môžem vrelo odporúčať BODYGUARD (z vyššie uvedených jednodruhových EO obsahuje okrem iného škoricu, klinček, kadidlo a myrhu), ktorý pre mňa predstavuje môjho ochrancu nielen počas zimných dní, ale používam ho celý rok ako prevenciu pred ochorením a tiež na energetickej úrovni ako ochranu pred negatívnymi ľuďmi. Používam inhalatívne (difuzér), ale tiež lokálne 2-3kv na zápästie a reflexné body na nohách.

12. Obdobne používam PROTECT, avšak len pri príznakoch nachladnutia, začínajúcej chrípky – skrátka keď cítim, že „niečo na mňa lezie“.

13. V zimnom období by nemal v žiadnej domácnosti chýbať BREATH. Používam ho inhalatívne, ale tiež lokálne v kombinácii s kokosovým olejom a pridám si tam ešte tymián a natieram na oblasť priedušiek a lopatiek pri dýchacích problémoch a kašli.

14. NOPA (no pain), NOBAPA (no back pain) – zimné obdobie, dážď, vietor, sneh, studené nohy, prechladnutie a zrazu – tu ma bolí, tam ma pichá, telo reaguje na chlad. „Seknuté“ kríže, akékoľvek bolesti pohybového aparátu doma riešime výhradne týmito zmesami EO. Stačí lokálne aplikovať zopár kvapiek na bolestivé miesto a úľava bolesti sa dostaví prírodnou cestou.

15. OK DIG – uzatvára mojich TOP 15. Trávenie. Vianoce, prejedanie, sladké, alkohol...a potom čo? Samozrejme je nevyhnutné, aby sme sa počas Vianoc neprejedali, ale choďte niekde na návštevu a odmietnite jedlo a pitie. Trošku zo slušnosti „ďobnem tu i tam“ a problém je na svete. Neviem si už ani predstaviť, že by som nemala doma OK DIG. Hravo si poradí s tráviacimi ťažkosťami a je vhodný aj pre malé bábätka – samozrejme v zriedenej forme lokálne na bruško.

A ešte jedna dôležitá vec. Spomaľte. Nenaháňajte sa. Nestresujte sa. Žite tu a teraz, rozdávajte úsmev a lásku. To sú tie najkrajšie dary, ktoré potešia každého.

Prajem nielen krásne Vianoce, ale aj pohodové prežitie zimného obdobia bez choroby a keď už na vás niečo začne liezť, práve ste sa dozvedeli ako na to prírodnou cestou.

S láskou,

Andrea

Použité zdroje:

organicaromas.com/blogs/aromatherapy-and-essential-oils/12-essential-oils-to-use-at-christmas

www.aromaweb.com/articles/seasonal-essential-oil-guide.asp

images (1).jpg
ea32b30e2bf4003ed1584d05fb1d4f93e77ee6d410ac104491f4c17ba5ecbdba_1280.jpg
ea3db5092afc053ed1584d05fb1d4f93e77ee6d410ac104491f4c17ba5ecbdba_1280.jpg